Bienvenue chez
Fit&Sweet Coaching
Votre partenaire pour une vie plus saine.
Reprenez votre santé en main, en vous faisant plaisir.
Bouger, cuisiner, savourer et partager : avec Fit&Sweet Coaching, découvrez les clés d’un mode de vie plus sain et équilibré, à votre rythme et sans renoncer à la gourmandise.
Je suis Cassandre Aguessy-Thomas, ex-athlète de haut niveau en heptathlon, aujourd’hui pâtissière diplômée, coach sportive et conférencière.
J’ai créé Fit&Sweet pour réunir mes deux passions et vous transmettre une conviction : prendre soin de soi peut être accessible, convivial et source de plaisir.
À travers des séances de sport adaptées, des ateliers de cuisine et de pâtisserie saines et gourmandes,
et des conférences, j’accompagne les particuliers, les entreprises et les structures collectives vers des habitudes durables, dans une approche positive et sans culpabilisation.
Fit pour bouger, Sweet pour savourer, Coaching pour vous accompagner.
Fit&Sweet Coaching est une entreprise dédiée au bien-être.
Vous retrouverez des ateliers de pâtisseries saines et gourmandes, des coachings sportifs, des conférences sur la performance (pour écoles et entreprises) et la vente de pâtisseries traditionnelles et/ou équilibrées.
Ce site est votre porte d'entrée pour vous inscrire aux différents ateliers.
Adaptés à vos besoins et envies, ces ateliers vous permettront de vous dépenser, reprendre de l'assurance, mais aussi du plaisir dans votre quotidien.
Ils vous permettront aussi d'apprendre à manger correctement, notamment grâce aux conseils nutritifs et aux cours de pâtisseries confectionnés à partir de matières premières nutritives et bonnes pour la santé.
Enfin, ce site vous offre la possibilité d'organiser des team building innovants, et des conférences inspirantes pour votre entreprise et vos collaborateurs.
Pour les plus gourmands, il est aussi possible de passer commander par mail ou directement sur le site des pâtisseries saine et équilibrée.
Basé à Montpellier et sa métropole.
Possibilité de me déplacer à travers la France, sous devis.
Mon Concept
Bouger, cuisiner et partager : découvrez l’Atelier Fit&Sweet !
En associant une conférence interactive, un atelier de pâtisserie saine et gourmande et une séance de sport ludique, ce format donne à chacun des clés concrètes pour prendre soin de sa santé tout en se faisant plaisir. Adapté à l’âge, aux envies et aux besoins des participants, il permet d’apprendre, de mettre en pratique et de renforcer les liens dans une ambiance conviviale.
Une expérience à vivre ensemble, entre collègues, élèves ou membres d’une association, pour repartir avec des idées simples à intégrer au quotidien !
Je partage mon expérience de sportive à haut-niveau et conseille sur les notions de performance, bien-être et santé mentale au quotidien. Je partage mes conseilles pour manger de manière saine et gourmande facilement.
Un atelier de pâtisserie saine et gourmande pour cuisiner ensemble et découvrir des astuces alliant équilibre et plaisir. Après le sport, place à la dégustation ! Chacun repart avec une recette facile à refaire chez soi.
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Une séance de sport ludique et adaptée à tous pour sensibiliser à la sédentarité, renforcer la cohésion et retrouver le plaisir de bouger ensemble.
De quoi donner envie de rester actif au quotidien !
Photos & Vidéos
« On a rencontré Cassandre dans le cadre d'un atelier patisserie, et c'était vraiment top ! A l'écoute, elle répond à toutes nos questions, même si ça sort un peu du cadre de l'atelier, de bons conseils à appliquer à la maison, très sympathique, c'était vraiment un très chouette moment ! Je recommande +++ ! »
Cyrielle
Ils me soutiennent
Mes partenaires réguliers
Ils m'ont fait confiance
